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Recomendações de estudo internacional destacam importância do sono, alimentação e atividade física na infância
A preocupação com a saúde das crianças é uma prioridade para muitas famílias em todo o mundo. No entanto, compreender os conceitos de saúde não tem se mostrado suficiente para garantir o bem-estar no longo prazo. É necessário promover uma mudança de comportamento que leve à adoção de hábitos saudáveis desde a infância.
Seguindo as recomendações do estudo International Study of Childhood Obesity, Lifestyle and Environment, conhecido como "Recomendação 10-5-2-1-0", podemos orientar as famílias sobre práticas fundamentais para uma boa saúde na infância. São elas:
Estas recomendações são pilares essenciais para garantir não apenas a saúde física, mas também o desenvolvimento cognitivo e emocional das crianças, pavimentado o caminho para um futuro saudável e promissor.
No entanto, mais do que apenas entender essas recomendações, é necessário encontrar maneiras de integrá-las à rotina diária das crianças. Isso implica não apenas fornecer informações sobre hábitos saudáveis, mas também criar um ambiente propício para que esses comportamentos se tornem parte natural do estilo de vida familiar.
Para alcançar esse objetivo, é essencial que as famílias se engajem em atividades conjuntas que promovam a saúde, como preparar refeições saudáveis, praticar esportes em família ou estabelecer uma rotina de sono consistente. Além disso, é importante que os pais atuem como modelos de comportamento saudável, incentivando e apoiando seus filhos em suas escolhas.
É importante lembrar que a promoção da saúde na infância não é apenas responsabilidade dos pais, mas também requer o apoio de comunidades, escolas e políticas públicas. Ao trabalhar juntos, podemos criar um ambiente que favoreça o desenvolvimento de hábitos benéficos desde cedo, garantindo um futuro mais saudável e feliz para nossas crianças.
Texto: Talita Lodi Holtel | Canguru News
Crédito de foto: Acervo Canguru News
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